Calculadora calorías en la leche materna ingerida
La leche materna aporta unas 65-70 kcal por cada 100 ml. Un bebé que mama 800 ml/día ingiere alrededor de 520-560 kcal de la leche, suficientes para sostener su crecimiento en los primeros 6 meses.
La composición varía a lo largo de la toma (la leche del final, más grasa, es más calórica) y de los meses. La leche de fórmula está calibrada en 67 kcal/100 ml para imitarla.
Fórmula
kcal = ml × kcal/100 ml ÷ 100 Ejemplo
800 ml × 67 kcal / 100 = 536 kcal/día.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé cuánta ha tomado?
En lactancia materna no se mide. Se considera buena toma si el bebé moja 5-6 pañales/día, gana peso adecuadamente y queda relajado.
¿La leche del final?
"Hindmilk": tiene más grasa (hasta 8 g/100 ml). Por eso vaciar bien un pecho antes de cambiar al otro es importante.
¿Cuántas kcal necesita un bebé?
En los primeros 6 meses: ~95-100 kcal/kg/día. Un bebé de 6 kg necesita unas 570-600 kcal/día.